¿Qué es la terapia de luz roja? Beneficios, usos y más

May 20, 2023

Si se topó con la terapia de luz roja en las redes sociales, probablemente haya visto afirmaciones de que elimina el acné, elimina el envejecimiento de la piel, reduce la inflamación y cura las articulaciones. Es posible que también haya escuchado que no hace nada en absoluto, y es solo otra moda de belleza.

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La terapia de luz se ha utilizado en los campos médico y científico durante décadas. A menudo se usa para combatir el trastorno afectivo estacional, tratar trastornos de la piel, curar cicatrices y más.

La terapia de luz roja, específicamente, tiene el potencial de ayudar a "tratar el acné, reducir la inflamación, disminuir el tiempo de curación después de ciertos procedimientos, estimular el crecimiento del cabello y el rejuvenecimiento general de la piel", dijo el Dr. Nkem Ugonabo, dermatólogo certificado por la junta en Union Derm en Nueva York. Sin embargo, la terapia con luz roja para el tratamiento de la piel es más nueva y menos estudiada.

"En términos de terapia de luz roja para el rejuvenecimiento facial, realmente no tenemos muchos estudios en humanos para analizar", dijo el Dr. Apple Bodemer, dermatólogo certificado por la junta y profesor asociado de la Facultad de Medicina y Salud Pública de la Universidad de Wisconsin. . Según la Clínica Cleveland, "la mayoría de los expertos dicen que aún no saben si la terapia con luz roja es efectiva para todos los usos que se afirman. La mayoría dice que los estudios hasta ahora muestran cierto potencial", pero, en última instancia, se necesitan más estudios para probar su eficacia

Aunque la investigación sobre la terapia con luz roja está en curso, es segura y se ha utilizado en consultorios de dermatología durante más de una década. Pero solo en los últimos años se ha vuelto popular para uso doméstico. Estos dispositivos domésticos suelen adoptar la forma de herramientas como varitas, máscaras o lámparas con docenas o cientos de diminutas luces LED conectadas. Todos nuestros expertos recomendaron consultar a su médico antes de comprar una de estas herramientas y acordaron que los resultados individuales varían.

Sin embargo, la terapia de luz roja sigue siendo emocionante debido a los efectos positivos comprobados de otras formas de terapia de luz. La luz infrarroja, por ejemplo, se ha utilizado durante años para tratar síntomas como el dolor en las articulaciones, dijo el Dr. Bodemer.

Al comprar una herramienta de terapia de luz roja para combatir la inflamación o rejuvenecer la piel, es importante tener en cuenta las siguientes características:

Los expertos con los que hablamos sugirieron hablar con su dermatólogo antes de comprar una herramienta de terapia de luz roja. Si decide comprar un producto para el hogar, use la guía del médico, consulte las revisiones en línea y siga las instrucciones del fabricante cuidadosamente. A continuación, reunimos las recomendaciones de los dermatólogos que están todas aprobadas por la FDA.

El Dr. DeRosa recomendó la máscara Lightmax LED de MZ Skin como una opción de tratamiento en el hogar aprobada por la FDA con un precio de rango medio. Utiliza 84 LED que pueden proyectar luz roja (633 nm), infrarrojo cercano (830 nm) o luz azul (415 nm) en toda la cara. El tratamiento con la mascarilla MZ Skin tiene efectos antiinflamatorios, según la marca.

MZ Skin recomienda usar la máscara por no más de 10 minutos al día, no más de 4 veces por semana. La máscara es recargable por USB-C.

El Dr. Bodemer mencionó a Omnilux como una marca de terapia de luz roja con opciones aprobadas por la FDA. Su máscara Contour Face es más asequible que la mayoría, ya que solo ofrece luz roja y no tiene longitudes de onda adicionales. Utiliza bombillas LED para emitir luz roja (633 nm) e infrarroja cercana (830 nm) para suavizar las arrugas y el enrojecimiento, según la marca.

Omnilux recomienda utilizar la mascarilla durante no más de 10 minutos al día, entre tres y cinco veces por semana. La máscara es recargable por USB-C.

El Dr. Bodemer también mencionó a LightStim como una marca que ofrece varitas de terapia de luz roja aprobadas por la FDA. Las varitas suelen ser más asequibles que las máscaras y pueden ser un mejor punto de entrada para las personas que buscan probar la terapia con luz roja.

La varita LightStim for Wrinkles funciona de la misma manera que una máscara, con 72 LED de diferentes longitudes de onda de luz roja. A diferencia de las máscaras, sostienes la varita en un área específica de la piel para el tratamiento.

LightStim recomienda usar la varita durante no más de tres minutos por área de tratamiento, entre cinco y siete veces por semana. Está cableado, por lo que debe estar enchufado para su uso.

Revive Light Therapy de LED Technologies fue otra marca mencionada que ofrece varitas de terapia de luz roja aprobadas por la FDA, a un precio muy asequible. Su Lux Collection Glo es más pequeño que la mayoría, lo que lo hace útil para tratar áreas muy específicas de la piel. El LED puede emitir luz azul y diferentes longitudes de onda de luz roja.

LED Technologies recomienda usar la varita durante no más de tres minutos por área de tratamiento, no más de una vez al día. La varita es recargable por USB-C.

Nuestros expertos creen que la terapia con luz roja es segura, siempre que use un dispositivo aprobado por la FDA en la dosis recomendada.

Si bien la mayoría de las máscaras LED aprobadas por la FDA tienen recortes para los ojos, algunas no. Para estas herramientas, el Dr. DeRosa sugirió usar gafas protectoras o "por lo menos, mantener los ojos cerrados durante el uso". Nuevamente, debe consultar a su médico o dermatólogo antes de probar la terapia con luz roja.

Nuestros expertos coincidieron en que esta es una pregunta difícil de responder debido a todas las variables en juego. Es posible que vea los resultados de inmediato o que nunca note un cambio drástico. Diferentes dispositivos, la frecuencia del tratamiento y su piel individual pueden afectar los resultados. "Tenga expectativas realistas, sabiendo que [la terapia con luz roja] podría tener excelentes resultados para usted y también podría no tenerlos", dijo el Dr. Bodemer.

La terapia de luz roja y luz azul opera en diferentes longitudes de onda de luz e interactúa con la piel de manera diferente. La luz roja se ha utilizado para tratar la inflamación, la aspereza de la piel y las líneas finas, mientras que la luz azul se ha utilizado como tratamiento para el acné debido a la forma en que la luz azul interactúa con las bacterias.

Algunos productos le permiten usar "luz combinada" encendiendo la luz roja y azul al mismo tiempo. Nuestros expertos no recomiendan esto, ya que la mayoría de las investigaciones científicas y los tratamientos se han realizado utilizando colores de luz individuales, no combinaciones.

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Harry Rabinowitz es reportero de Select en NBC News.