Las máquinas de sonido no son solo para dormir. Aquí le mostramos cómo usar el ruido marrón para concentrarse en el trabajo.

Jan 16, 2024

El ruido marrón está teniendo un momento.

Esta variación más baja y profunda del ruido blanco contiene todas las frecuencias audibles, lo que para muchos (incluidos los que están en #ADHDtiktok) se traduce en un estruendo bajo que calma la mente y enmascara el ruido de fondo y silencia un monólogo interno parlanchín. A menudo se usa para ayudar a los oyentes a calmarse después de un día ajetreado o a conciliar el sueño por la noche, pero en realidad puede ayudarlo a aumentar su concentración en el trabajo.

Aunque cualquier tipo de ruido ambiental puede ayudar a un oyente a concentrarse, muchas personas encuentran que el sonido de alta frecuencia del ruido blanco es irritante e incómodo. Pasar a una máquina de ruido blanco, una aplicación o una lista de reproducción de YouTube que genera ruido marrón podría brindarle la calma y el enfoque que necesita para finalmente analizar esos informes que ha estado posponiendo.

Una máquina pequeña pero poderosa con un sonido rico y docenas de variaciones de ruido para elegir.

*Al momento de la publicación, el precio era de $40.

El LectroFan EVO es una opción compacta con una huella pequeña más adecuada para espacios más reducidos. Todos sus botones de control están en la parte superior inclinada de la máquina, lo que facilita el acceso incluso si está en la esquina trasera de su escritorio. Un favorito por sus sonidos ricos y claros, el LectroFan EVO puede generar 10 sonidos de colores que van desde un ruido marrón de baja frecuencia hasta un ruido blanco de alta frecuencia. Estos ruidos suenan como variaciones de retumbos bajos, viento fuerte o estática. Presione el botón con el icono de onda de sonido para recorrer las opciones; el ruido marrón es el primer clic.

El EVO también puede conectarse a altavoces para amplificar el sonido, o a auriculares si te concentras mejor cuando el sonido está localizado. Una vez encendido, el EVO se reproducirá hasta que se apague, pero también puede configurar un temporizador con incrementos de 60 minutos hasta ocho horas. Esto es útil si le gusta trabajar en intervalos.

Esta máquina fácil de usar proporciona no solo variaciones de ruido de color, sino también una mezcla de sonidos ambientales ricos y personalizables.

*Al momento de la publicación, el precio era de $90.

Sound+Sleep tiene una gama de variaciones de ruido blanco que son fáciles de seleccionar, gracias al dial bien etiquetado de esta máquina; simplemente gire el dial hasta el ruido marrón. Sound+Sleep también tiene una gran variedad de sonidos del mundo real, como el murmullo de una cascada, el crepitar de un fuego y el estruendo de un tren. La máquina no solo tiene nueve ruidos ambientales, sino que también le permite mejorar cada uno de sus sonidos con el botón de riqueza, que se superpone en grabaciones adicionales para crear un paisaje sonoro más complejo. Por ejemplo, si elige el viento que sopla a través de un prado, puede agregar el sonido del canto de los pájaros o los grillos. Esta máquina de sonido es más costosa que nuestra mejor opción, pero puede ser un derroche que vale la pena para las personas que descubren que cualquier tipo de sonido ambiental les ayuda a concentrarse.

Al igual que LectroFan EVO, esta máquina de sonido se puede conectar a parlantes y auriculares, y también tiene un temporizador que se puede configurar en incrementos de 30 minutos.

La aplicación myNoise ofrece una mejor personalización que cualquier otra aplicación de ruido blanco que hayamos encontrado.

Este par de audífonos con cancelación de ruido suenan muy bien, se sienten cómodos y tienen una batería de larga duración.

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Si está rodeado de otras personas en una oficina ruidosa pero necesita concentrarse, la aplicación gratuita myNoise puede ser útil. Disponible en la App Store y en Google Play, esta aplicación ofrece una gama de ruido blanco y sonidos naturales, y la intensidad de las distintas frecuencias se puede personalizar para adaptarse a sus preferencias y entorno.

Para acceder específicamente al ruido marrón, seleccioneRuido blanco y compañía . La pantalla de la aplicación te mostrará un arco iris de columnas ajustables correspondientes a diferentes frecuencias; grifoPor defecto justo debajo para abrir el menú predeterminado. Navegar aColorluego seleccioneMarrón . También le permite configurar un temporizador al minuto, algo que las máquinas de sonido anteriores que recomendamos no tienen. La versión gratuita de myNoise ofrece una gama decente de sonidos, y la biblioteca acústica completa está disponible por alrededor de $10.

YouTube y Spotify también tienen un tesoro de contenido gratuito de ruido marrón. En YouTube, puede encontrar fácilmente videos de ruido marrón de ocho, 10 y 12 horas, y en Spotify, abundan las listas de reproducción seleccionadas dedicadas al ruido relajante. Aunque estas opciones son gratuitas, seguimos prefiriendo la versión gratuita de myNoise: muchas opciones de Spotify y YouTube tienen anuncios a lo largo de la transmisión, lo que puede ser discordante y molesto, y algunas son en realidad una serie de sonidos mucho más cortos empalmados, a diferencia de los sonidos envolventes. en mi ruido.

En última instancia, la calidad de audio de su aplicación de sonidos (o la lista de reproducción de Spotify que elija) depende de la calidad de sus auriculares. Los 1More SonoFlow son auriculares económicos con cancelación de ruido que suenan bien y son cómodos de usar durante períodos prolongados. El diseño liviano no pellizca ni presiona la cabeza, y las almohadillas blandas se sienten como espuma viscoelástica.

Este artículo fue editado por Alex Aciman y Catherine Kast.

Elisa Sanci

Escritor del personal

Elissa Sanci es redactora sénior del equipo de descubrimiento de Wirecutter con sede en Denver. Su firma ha aparecido en The New York Times, Woman's Day, Marie Claire y Good Housekeeping. Cuando no está probando productos famosos de TikTok o escribiendo sobre botes de basura de automóviles, puede encontrarla caminando en algún lugar de las Montañas Rocosas o recostada en el sofá con un tazón de papas fritas en equilibrio sobre su pecho. No hay término medio.

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